gesund durch Bewegung
Bild: Beatrice Zimmerli, 30.12.23
Wir sind Ihre Ansprechpartner für
- Beckenbodentraining für die Frau nach unserem ganzheitlichen und bewährten Beckenbodentrainingskonzept in allen Lebensphasen - professionell angeleitetes, kurzweiliges, abwechslungsreiches und effektives Beckenbodentraining von Frau zu Frau - weil Beckenbodentraining Vertrauenssache ist.
- Rückengymnastik Rumpftraining für eine starke und harmonische Körpermitte, aufrechte Haltung, Gleichgewicht, Sturzprävention, gezielte Kräftigung, Dehnung, Mobilisation. Wiedererlangen der Funktionalität nach Operationen oder Unfällen, Förderung der Wirbelsäulengesundheit.
- Qi Gong - die Pflege der Lebensenergie - Harmonisierung von Körper, Geist und Seele mit ruhig und sanft fliessenden, weichen Bewegungen koordinativ im Gleichgewicht sein, bleiben und zur eigenen Mitte finden.
Wir begleiten Sie persönlich im freundlichen und ruhigen Trainings-Ambiente durch Ihre Bewegungsstunden.
Gerne beraten wir Sie zu den Ihren Bedürfnissen gerechtwerdenden Kursen oder Angeboten. Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie einen Probetermin.
Anmelden, und sich Gutes tun. Wir freuen uns auf Sie.
Übersicht Bewegungskurse
Agenda und Kursanmeldung
Schnupperlektion
Hier geht es zur Anmeldung einer Schnupperlektion (Beckenbodentraining/Rücken-Faszientraining oder Qi Gong).
Juli 2026
Wirbelsäulengesundheit - Intensivwoche
Montag 6.7. - Donnerstag, 9.7. - jeweils 8:00 - 9:00 - Kurs à 120.00
Qi Gong "Gute Laune Sommerplausch" (Yangsheng)
Montag, 6.7. - Donnerstag, 9.7. - jeweils 19:00 - 20:15 - Kurs à CHF 120.00
PSOAS - Hüftbeuger - Intentsivwoche
Montag 13.7. - Donnerstag 16.7. - jeweils 8:00 - 9:00 - Kurs à 120.00
Qi Gong "6 Harmonie" Sommerkurs
Montag 13.7. - Donnerstag 16.7. - jeweils 10:00 - 12:00 - Kurs à 240.00
August 2026
Beckenboden-Dranginkontinenz - 6-teiliger Beckenbodenkurs
Mo, 3.8./10.8./17.8./24.8./31.8./14.9./21.9. - jeweils 10:00 - 11:15 - Kurs à 240.00
Wirbelsäulengesundheit
Di, 4.8./11.8./18.8./25.8./1.9./15.9./22.9./29.9./6.10.- jeweils 8:00 - 8:50 - Kurs à 270.00
Rückbildung nach Kaiserschnitt 8 Lektionen
Di 4.8./11.8./18.8./25.8./1.9./15.9./22.9./29.9. - jeweils 18:00 - 18:50 - Kurs à CHF 300.00
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 4.8./11.8./18.8./25.8. - jeweils 19:00 - 19:50 - 4 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Qi Gong in der Rückbildungszeit (Niere-Blase)
Do 6.8./13.8./20.8./27.8. jeweils 19:00 - 19:50
Sturzprävention und Gleichgewicht für Seniorinnen und Senioren
Di, 11.8./18.8./25.8./1.9./15.9./22.9./29.9./6.10. - jeweils 10:00 - 10:50 8-Termine à CHF 240.00
September 2026
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 15.9./22.9./29.9. - jeweils 19:00 - 19:50 - 3 Termine à je CHF 30 = CHF 90.00
Qi Gong in der Rückbildungszeit (Niere-Blase)
Do, 3.9./17.9./24.9. - 19:00 - 19:50
Schwangerschaft Qi Gong (Yangsheng)
Mi, 16.9./23.9./30.9. - 19:00 - 19:50
Oktober 2026
Rückbildung nach Kaiserschnitt - 8 Lektionen
Di 6.10./20.10./27.10./3.11./17.11./24.11./1.12./15.12. - jeweils 18:00 - 18:50 - Kurs à CHF 300.00
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 6.10./20.10./27.10. - jeweils 19:00 - 19:50 - 3 Termine à je CHF 30 = CHF 90.00
Schwangerschaft Qi Gong (Yangsheng)
Mi 7.10./21.10./28.10. - jeweils 19:00 - 19:50 - 3 Termine à je CHF 30 = CHF 90.00
Sturzprävention und Gleichgewicht für Seniorinnen und Senioren
Di, 20.10./27.10./3.11./17.11./24.11./2.12./15.12. - jeweils 10:00 - 10:50 7-Termine à CHF 210.00
Wirbelsäulengesundheit
Di, 20.10./27.10./3.11./17.11./24.11./1.12./15.12. - jeweils 8:00 - 8:50 7 Termine à CHF 210.00
Qi Gong in der Rückbildungszeit (Niere-Blase)
Do, 1.10./8.10./22.10./29.10. - 19:00 - 19:50
November 2026
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 3.11./17.11./24.11. - jeweils 19:00 - 19:50 - 4 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Schwangerschaft Qi Gong (Yangsheng)
Mi 4.11./18.11./25.11. - jeweils 19:00 - 19:50 - 3 Termine à je CHF 30 = CHF 120.00
Qi Gong in der Rückbildungszeit (Niere-Blase)
Do, 5.11./12.11./19.11./26.11. - 19:00 - 19:50
Januar 2027
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 12.1./19.1./26.1. - 19:00 - 19:50
Schwangerschaft Qi Gong - Yangsheng
Mi, 13.1./20.1./27.1. - 19:00 - 19:50
Rückbildung nach Kaiserschnitt
Di, 12.1./19.1./26.1./2.2./9.2./16.2./2.3./9.3. - 18:00 - 18:50 - Kurs à CHF 300.00
Qi Gong in der Rückbildungszeit (Niere-Blase)
Do, 7.1./14.1./21.1./28.1. - 19:00 - 19:50
Februar 2027
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 2.2./9.2./16.2. - 19:00 - 19:50
Schwangerschaft Qi Gong - Yangsheng
Mi, 3.2./10.2./17.2. - 19:00 - 19:50
Qi Gong in der Rückbildungszeit (Niere-Blase)
Do 4.2./11.2./18.2./25.2. - 19:00 - 19:50
März 2027
Schwangerschaftsgymnastik
Di, 2.3./9.3./16.3./23.3./30.3. - 19:00 - 19:50
Schwangerschaft Qi Gong - Yangsheng
Mi, 3.3./10.3./17.3./24.3./31.3. - 19:00 - 19:50
Qi Gong in der Rückbildungszeit (Niere-Blase)
4.3./11.3./18.3./25.3. - 19:00 - 19:50
Rückbildung nach Kaiserschnitt
Di, 16.3./23.3./30.3./13.4./20.4./27.4./4.5./11.5. - 18:00 - 18.50 - Kurs à CHF 300.00
An folgenden Daten fällt das Training aus oder es gibt Alternativen:
2026:
- Juli 2026: Sommerprogramm (nur die oben aufgeführten Sommer-Intensivkurse finden statt sowie das Beckenbodentraining vom Dienstag, 7.7. und 14.7., 9:00-9:50 in Buchs. Alle anderen Kurse fallen aus.) Ab 3.8.26 sind wir wieder für Sie da.
- Woche vom 7.9.-11.9. - alle Trainings fallen aus - wir sind in Weiterbildung
- Donnerstag, 8. Oktober 2026 - Cevi-Haus ist besetzt - Trainings finden in Buchs statt
- Woche vom 12.10.-16.10. - alle Trainings fallen aus - wir sind in Weiterbildung
- 9.11.- 11.11. - alle Trainings fallen aus - wir sind in Weiterbildung
- 7.12.-9.12. - alle Trainings fallen aus - wir sind in Weiterbildung
