Holistische Gesundheitswege
Bild: Beatrice Zimmerli, 30.12.23
Der bewegte Körper
Beckenbodentraining für die Frau
Suchen Sie nach alternativen Behandlungsmöglichkeiten, Ihre Urin- oder Stuhlinkontinenz zu mildern, in den Alltag zu integieren oder gar aufzulösen und möchten Sie dabei eine aktive Rolle übernehmen?
Mit regelmässigem Beckenbodentraining In der Kleingruppe unterstützen wir die natürliche Funktion des Beckenbodens mit der Ausrichtung die Wahrnehmung zu fördern, Beschwerden zu mildern, Faszien elastisch und geschmeidig zu halten und die Muskelkraft sinngebend zu stärken.
Regelmässiges Beckenbodentraining eröffnet Ihnen immer wieder neue Trainings-Gestaltungsmöglichkeiten und bringt Abwechslung.
Beschwerdenbezogene Beckenbodenseminare
Urininkontinenz (Belastungs- oder Dranginkontinenz), Stuhlinkontinenz, kindliche Inkontinenz
Die themenbezogenen Beckenbodenseminare bieten Ihnen gute Erkenntnisse und zeigen gangbare Wege im gelebten Alltag. Sie sind individuell auf die einzelnen Beschwerdebilder der Teilnehmenden angepasst.
Rückengym und Faszientraining (sanftes Körpertraining)
Durch gezielte sanfte Bewegung, Mobilisation, Dehnung, Drehung, halten wir den Körper geschmeidig, stabil und kraftvoll. Wir lösen Verspannungen in der Schulter, der Brust, dem unteren Rücken und den Beinen, indem wir eine ganzheitliche Betrachtungsweise des Körpers und dessen Funktionen einnehmen.
Qi Gong
Mehr: Energie, Ruhe, Lockerheit, Kreativität, Wohlbefinden, Lebensfreude...
Weniger: Anspannung, Frust, Depression, Stress, Angst, Besorgnis, Mühe, Anstrengung...
Der Qi Gong Praktizierende übt seine ruhigen und fliessenden Bewegungen langsam und durch Loslassen aus - es entsteht dabei eine Harmonie zwischen der Bewegung, der Atmung und des Geistes. Dies bewirkt eine tiefe Ruhe und Gelassenheit, die sich im gesamten Körper ausbreiten kann. Dadurch können die Selbstheilungskräfte im Körper nachhaltig positiv beeinflusst werden, indem die heilenden Energieströme den Körper durchfliessen und ausgleichend wirken.
Chi Nei Tsang (CNT)
Bauch- und Organmassage -Organentgiftung
Chi Nei Tsang ist eine sehr wirkungsvolle, alte taoistische Organ- und Bauchmassage, mit der körperliche und energetische Blockaden über den Bauchraum gelöst, die Energieflüsse zu und innerhalb den Organen verbessert und dadurch die Selbstheilungskräfte gefördert, unterstützt und beschleunigt werden. Altlasten emotionaler wie auch körperlicher Art werden gelöst, was den Körper zusätzlich entgiftet. CNT wirkt unmittelbar auf den gesamten Körper und dessen Verspannungen.
CHI NEI TSANG bietet sich besonders an bei:
- Verdauungs- und Ausscheidunsbeschwerden
- Geschwächtem Immunsystem
- Unruhe, Nervosität, Stress, Burnout
- Generelle Energiedefizite nach Krankheit, Unfall oder Schwangerschaft
- Menstruations- und Zyklusbeschwerden
- Wechseljahrsbeschwerden
- Undefinierte Schmerzbilder
- Ischialgie und Schmerzen im unteren Rücken
Agenda 2025:
Abend des offenen Qi Gong Trainings
Do 30.1./27.2./6.3./13.3./20.3./27.3./26.6./31.7./7.8./14.8./21.8./11.9./18.9./25.9./30.10./27.11. - jeweils 19:00 - 19:50 CHF 30.00
BeBo® Beckenboden Basiskurs
Di 13.5./20.5./27.5./3.6./10.6./17.6./24.6. - jeweils 17:30 - 18:45
Beckenbodenseminar Belastungsinkontinenz
Mo 17.2./24.2./3.3./10.3./17.3./24.3. - jeweils 10:00 - 11:15
Di 5.8./12.8./19.8./2.9./9.9./16.9. - jeweils 17:30 - 18:45
Di 4.11./11.11./18.11./25.11./2.12./9.12 - jeweils 17:30 - 18:45
Beckenbodenseminar Dranginkontinenz
Mo 8.9./15.9./22.9./29.9./6.10./13.10. - jeweils 10:00 - 11:15
Mo 20.10./27.10./3.11./10.11./17.11./24.11. - jeweils 10:00 - 11:15
Beckenbodenseminar Stuhlinkontinenz
Mo 19.5./26.5./2.6./16.6./23.6./30.6. - jeweils 10:00 - 11:15
Di 23.9./30.9./7.10./14.10./21.10./28.10. - jeweils 17:30 - 18:45
Praxisworkshop kindliche Inkontinenz (Bettnässen)
Mo 11.8./18.8. - jeweils 10:00 - 11:30
Mo 1.12./8.12. - jeweils 10:00 - 11:30
An folgenden Daten fällt das Training aus oder es gibt Alternativen:
- 17.04.25 - das Training von Unterentfelden kann in der Gesundheitspraxis Beatrice Zimmerli, Heinrich Wehrli Strasse 7, 5033 Buchs besucht werden
- 28.04.- 30.4. 25 - Weiterbildungswoche CNT - alle Trainingseinheiten fallen aus
- 25.08. - 28.08.25 - Weiterbildungswoche Qi Gong - alle Trainingseinheiten fallen aus
- 22.12.25 - 4.1.26 - alle Trainingseinheiten fallen aus
