Qi Gong
Gi Gong ist die Kunst, eine allumfassende Bewegung durch die harmonische Verbindung von Körper, Geist und Atem zu vollbringen. Wir nehmen dabei die Position des neutralen Beobachtens ein und lassen die Weisheit unseres Körpers sprechen. Wir legen grossen Wert auf unsere Einzigartigkeit und deren körperlichen Ausdrucks im Hier und Jetzt.
Qi Gong dient der Pflege der Lebensenergie (Qi) und damit der eigenen Gesundheit. Durch die Aktivierung und Harmonisierung der Energieflüsse in Energiezentren Meridianen, Organen, sämtlichen Körperzellen und Lichtkörper können Selbstheilungsprozesse günstig begleitet, gefördert und Gesundheitswege neu ausgerichtet werden.
Durch die Identifikation mit sich selbst während der Qi Gong Praxis etabliert sich eine tiefe, heilsame Ruhe in Körper und Geist. Stabilität, Ausgeglichenheit, eine hohe Resillienz und innere Zufriedenheit finden in ihrem Innern Platz und begleiten Sie positiv anhaltend durch den Alltag.
Meine Qi Gong-Kurse finden in deutscher Sprache und in geschlechtlich gemischten Kleingruppen bis maximal 7 Teilnehmenden statt.
Kurs Ruhe & Harmonie
Übungsfolgen aus diesem Bereich stammen vornehmlich aus dem taoistischen Qi Gong und stellen die beruhigen Aspekte des Qi Gongs ins Zentrum. Die Körperübungen und Übungsfolgen sind einfach zu erlernen und eignen sich über Mittag zur Energieaufladung durch Ruhemomente im gestressten Arbeitsalltag, aber auch für bewegungseingeschränkte Personen, für Personen in Rekonvaleszenz, bei Stressbewältigungsprozessen, für Senioren/Seniorinnen oder bei Schlafbeschwerden als Abendkurs um Ruhe zu finden.
Die Einfachheit der Übungsabfolgen führt uns schnell zu inneren Qi Gong Prozessen und innerem Wachstum.
Diese Qi Gong Kurse können auch Elemente aus der Qi Gong Meditationspraxis enthalten, wie z. Bsp. "das innere Lächeln".
|
|
|
|
| Zeit: |
Montag: 09:00 - 09:50 oder 18:00 - 18:50 - Gesundheitspraxis Beatrice Zimmerli, Heinrich Wehrli Strasse 7, 5033 Buchs |
|
| Zeit: |
Mittwoch: 18:00 - 18:50 - Gesundheitspraxis Beatrice Zimmerli, Heinrich Wehrli Strasse 7, 5033 Buchs Donnerstag: 12:15 - 13:00 - im Cevi Haus Unterentfelden (rotes Haus neben der Badi) |
|
| Anreise: |
Heinrich Wehrli Strasse 7: Parkmöglichkeiten beim Gemeindehaus Buchs (ab 18:00 gebührenfrei) 5 Mintuen Fussweg
Cevi-Haus: bei der Badi Entfelden, die Badi Parkplätze dürfen benutzt werden |
|
| Preis: |
CHF 30.00 pro besuchte Lektion | |
| Schnuppertraining: | möglich | |
| Kursart: | fortlaufender Kurs – Einstieg jederzeit möglich | |
| Anmeldung: | unter Kontakt diese Homepage oder 079 437 71 00 |
Medizinisches Qi Gong - Grundlagen
Qi Gong ist eine uralte "Heilpraxis". Sie sollten "wissen" ahnen, was Sie tun und die Möglichkeiten und Grenzen des Qi Gongs kennenlernen. Dies ermöglicht Ihnen Transparenz, Offenheit und damit einhergehende Freiheit in Ihrer Qi Gong Praxis. Übungen aus diesem Kurs fliessen in sämtliche meine Qi Gong Angebote ein und werden periodisch wiederholt.
In diesem Kurs erarbeiten wir uns die Grundlagen des Qi Gong und erschaffen uns die Grundvoraussetzungen für eine erfolgreiche Qi Gong Praxis. Über das Erlernen der Grundschritte, das Öffnen der Meridiane und Energiezentren, die Erarbeitung der Verbindung von Ober- und Unterkörper fühlen wir Schritt für Schritt wie sich die Qi Flüsse in unserem Körper ausdehnen, verstärken und erweitern. Wir lernen mit Qi Flüssen umzugehen und sie als heilendes Element bewusst für uns zu nutzen. Wir lernen, Qi in unseren Nabelzentren differenziert zu speichern.
Angebot:
Montag: 19:00 - 19:50
Ort: Gesundheitspraxis Beatrice Zimmerli, Heinrich Wehrli Strasse 7, 5035 Buchs
Preis: CHF 30.-- pro besuchte Lektion
Anmeldung: diese Homepage oder 079 437 71 00
Medizinisches Qi Gong
6 Organ Qi Gong
Dies ist eine wunderschöne Bewegungsabfolge zur Harmonisierung und Stärkung der Organe und der damit verbundenen Systeme. 6 Übungen, eine Bewegung pro Organkreislauf, fein aufeinander abgestimmt. Diese Übungsserie eignet sich für alle Alters- und Fitnesskategorien, bietet sich indessen bestens für Senioren/Seniorinnen, oder für die Regeneration über Mittag an.
In diesem Kurs können situationsadäquat auch Meditationen wie z. Bsp. "die sechs heilenden Laute" nach Mantiac Chia zur Entgiftung und anschliessender Energetisierung der Organe stattfinden.
Angebot: ab Januar 2025
Dienstag: 12:00 - 12:50
Ort: Gesundheitspraxis Beatrice Zimmerli, Heinrich Wehrli Strasse 7, 5035 Buchs
Preis: CHF 30.-- pro besuchte Lektion
Anmeldung: diese Homepage oder 079 437 71 00
Bild: Beatrice Zimmerli, 28.12.2023 - ALTRUIN.
Medizinisches Qi Gong
Acht Brokate - Ba Duan Jin
Eine der ältesten und bekanntesten Qi Gong Übungsreihen, mit vielfältigen, miteinander verbundenen, sich gegenseitig beeinflussenden und als Gesamtheit einen Kreislauf bildenden Elemente, die in dieser Qi Gong Praxis zusammenwirken. Das Ba Duan Jin ist ein ganzheitliches System, mit welchem durch regelmässiges Üben Blockaden gelöst, Organe gestärkt, das Immunsystem aktiviert werden. Ba Duan Jin fördert die körperliche und geistige Gesundheit ebenso wie auch Klarheit, emotionale Ausgeglichenheit und spirituelle Entwicklung. Die Bewegungen sind körperlich anspruchsvoller.
Angebot: ab Januar 2025
Dienstag: 19:00 - 19:50
Mittwoch: 19:00 - 19:50
Ort: Gesundheitspraxis Beatrice Zimmerli, Heinrich Wehrli Strasse 7, 5035 Buchs
Preis: CHF 30.-- pro besuchte Lektion
Anmeldung: diese Homepage oder 079 437 71 00
Bild: Beatrice Zimmerli, 28.12.2023
Besondere Qi Gong-Anlässe
Offenes Qi Gong Training
Sonntag, 26.01.2025, 10:00 - 12:00 - Gesundheitspraxis Beatrice Zimmerli, Buchs
Sonntag, 20.07.2025, 10:00 - 12:00 - "unter den Föhren" Suhre Chopf
Sonntag, 17.08.2025, 10:00 - 12:00 - "unter den Föhren" Suhre Chopf
Sonntag, 09.11.2025, 10:00 - 12:00 - Gesundheitspraxis Beatrice Zimmerli, Buchs
Ein offenes Qi Gong Training für alle, die Interesse haben und sich Ihren Sonntagmorgen versüssen, reinschnuppern kommen wollen oder in einer Gruppe Qi Gong praktizieren möchten.
Preis: CHF 30.--
Anmeldung: diese Homepage oder 079 437 71 00
Bild Beatrice Zimmerli 06.03.2024 - Suhre
