Schmerzhafter Rücken? Verspannte Schultern?
Fehlhaltungen, Verspannungen, Verkürzungen, Verklebungen, Bewegungseinschränkungen, Steifheit,...
...begegnen wir mit Strecken - Dehnen - Mobilisieren - Kräftigen...
Ihr nachhaltiges, auf Ihre Beschwerdebilder abgestimmtes Rückentraining in der Kleingruppe.
Diese Kurse finden ganz bewusst in der Kleingruppe statt und sind für rückenschmerzgeplagte Berufsmenschen, junge Mütter, Menschen in Rekonvaleszenz oder zur Rücken-Prävention, Förderung des Gleichgewichts und Sturzprävention, allgemeiner Schmerzlinderung, Verbesserung der eigenen Körperhaltung, Verbesserung des eigenen Wohlbefindens geeignet.
Für Menschen, die an sich arbeiten und rasch Linderung erfahren wollen, Menschen, die ihrer Gesundheit einen gewissen Stellenwert geben.
Trainingsmethode
- Ich arbeite nach eigenem Trainingskonzept, einer Kombination aus Pilates, Rückengymnastik, Faszientraining, Sportbiologie, Atemtechnik, Qi Gong, Beckenbodenkenntnissen, in jeder Lektion auf Sie persönlich angepasst.
Damit Sie sich nach dem Training wohler fühlen.
Ausbildungsnachweis:
Leiterin Erwachsenensport esa
STV Rückengymnastik-Instruktorin Advanced
Pilatestrainerin Frauensportverband
Beckenbodentrainerin nach dem Konzept der BeBo Schweiz - Wissen aus dem Tanzbergerkonzept
Vertieftes Ausbildungsmodul in Sportbiologie Frauensportverband
BLACKROLL Trainerin Faszientraining
Nordic Walking Instruktorin bei Swiss Nordic Organisation
Ausbildung Qi Gong Kursleiterin - Cheng Academy - 2023-2025
